В областном центре строятся новые дороги и тротуары, обновляются коммуникации. Сносятся старые и ветхие постройки, люди переезжают в комфортабельное жилье. Центр города совсем скоро приобретет лаконичный и современный вид. И все это масштабный процесс реновации заискитимской части города.
Кемеровчане, чьи дома попадают под снос, получают возможность выбрать район, где они приобретут жилье, а вместе с переездом поменяют свою жизнь. Новые возможности – это еще и страх переезда. Он сопровождает нас при смене места жительства даже в самых благоприятных условиях. Привычная среда, окружение и климат делают человека расслабленным и спокойным. Он не тратит силы на анализ, оценку и привыкание к новым условиям.
О том, как пережить переезд, рассказала психолог Инна Бухтиярова.
Почему позитивные глобальные вещи могут вызывать у нас стресс?
— Человеческий организм так устроен, что стремится к стабильности и понятности. Адаптация к новым условиям требует разного рода ресурсов как физических, так и психологических. Позитивные и негативные изменения могут вызвать стресс. В кратковременном варианте он благоприятен для нас – мобилизует и воодушевляет. А вот хронический и долговременный разрушает.
Все ли люди перед переездом испытывают такие эмоции? Или есть те, кто сохраняет оптимизм?
— Стресс при новых условиях жизни есть у всех людей, но в разной степени. Поездка в отпуск — это тоже стресс: новая кровать, вода, часовой пояс. Но тут речь про очень позитивное для нас событие. Другой контекст восприятия события, который имеет решающую роль. Моя бабушка, когда переехала из деревни в город после 70 лет, смогла наладить новые социальные контакты, поддерживала общение по телефону со старыми знакомыми. Я бы не сказала, что она испытывала какой-то дискомфорт между разницей городской жизни и деревенской.
Также и с сегодняшней ситуацией: у меня есть знакомые, которые жили на реновируемой территории, переехали в квартиру и вполне довольны. Основная идея здесь — найти плюсы и посмотреть на ситуацию под другим углом, а, если необходимо, то обратиться за помощью к специалисту.
Как понять, что меня пугает переезд? Есть ли какие-то «звоночки»?
— Вы поймете по тому, как будете проживать момент: мысли, чувства, телесные реакции, заедание, переживания, повышенная тревожность. Я не рекомендую игнорировать эти звоночки, а отнестись к себе максимально бережно, признать чувства и переживания, а потом уже что-то с этим делать.
Как себе помочь?
— Самопомощь строится, в первую очередь, на возвращении себя в состояние «здесь и сейчас», а также на фокусировке положительного опыта. Это поможет прожить все экологично, а также поддержит на гормональном уровне всю химию мозга. Другой важный момент — развернуть ситуацию из минуса в плюс с точки зрения вашей личности. Например, у вас будет возможность переехать в более тихий район или найти место с более удобной транспортной развязкой, начать новую жизнь. Здесь очень важно восприятие ситуации! Также я советую спланировать свой переезд и все ближайшие действия касаемо этого процесса: поиск нового места жительства, работы, организация переезда. Подумайте, что вы будете делать, как будете выстраивать свою жизнь дальше.
А если реновация затронула кого-либо из близких, например, родителей преклонного возраста?
— Помогает ваша поддержка, умение выслушать. Не обесценивайте, но и не поддерживайте страх, если человек к этому склонен. Предложите свою помощь в переезде, планировании и адаптации. Невольно вспомнилась повесть В. Распутина «Прощание с Матерой», где жители прощаются со своей деревней на острове из-за строительства ГЭС, и некоторые пожилые жители устраивают ритуалы прощания со своими домами. Вы также можете устроить свой ритуал, который поможет проститься с дорогим местом, вспомнить приятные моменты, поблагодарить и отправиться строить новую жизнь с плюсами и возможностями.
Как переезд меняет человека?
— Любые изменения в физическом плане могут повлиять на психологическое и психическое состояние. Новые условия жизни, окружение, обучение новым действиям, безусловно, влияют. Очень важно нам всем следить за тем, кто и что нас окружает, следить за экологией своей жизни. В период изменений, конечно, нужно обращать внимание на процесс адаптации, чтобы он прошел мягче, открыл новые горизонты.
Инна, поделитесь своими мыслями по поводу реновации: были ли там в том районе до перестройки? Чего ждете от процесса?
— Конечно, я была в этом районе и до, и после. Что этот процесс даст реновации, покажет время. Новое часто воспринимается с осторожностью и непониманием. С другой стороны, чтобы двигаться дальше иногда стоит что-то менять, и порой кардинально. Вспоминаются старые фотографии Кемерова, где, к примеру, в центре стоят частные дома, отсутствует Университетский мост. Наверняка тогда реновация тоже воспринималась по-разному. Но зато теперь, спустя десятилетия, наш город выглядит так, а не остался в старом обличии.
Евгения Еськова
